تجربتي في تخفيف الم الطلق تعلمت منها الكثير من الطرق التي تساعد في ذلك، فبالطبع كل أم تبحث عن طريقة لتخفيف ألم الطلق، وتهدئة التوتر، وسأخبركم بالطريقة التي جربتها شخصيًا، تجارب أخرى قد قرأت عنها أثناء بحثي، وكل هذه التجارب تكون آمنة بالتأكيد مع استشارة الطبيب، وهذا سيكون من خلال موقع القمة.
تجربتي في تخفيف الم الطلق
تعمل الدراما دور سيئ في عرض مشاهد الولادة في الأعمال الفنية، حيث تكون محاطة بالألم والخوف والصراخ، لذلك كنت خائفة جدًا من اقتراب موعد الولادة وهذا ما دفعني لمشاركة تجربتي في تخفيف ألم الطلق، مطمئنة العديد من النساء بتوفر العديد من الحلول وأن الموضوع ليس بتلك الصعوبة.
طرق التخفيف من ألم الولادة
علمت من خلال تجربتي بعض الطرق التي خففت عني الخوف من ألم الطلق مما جعل نفسيتي أفضل بكثير، وهي:
- اخترت مستشفى مناسبة، وكانت لا تجبرني على خطوات معينة ولكن كان طاقم العمل ودود، وعلى دراية كاملة بكيفية التعامل مع فترة الحمل والولادة.
- قرأت جيدًا عن فترة الحمل والولادة ودرجة الآلام المتوقع من مصادر علمية والنصائح المقدمة من أطباء وممرضات لتسهيل تلك الفترة.
- جربت بعض وضعيات تخفيف الآلام، والتي ستجعل جسمك يفرز بعض الهرمونات التي تعمل كمسكن.
- تعرفت على التدليك في منطقة أسفل الظهر، وهذا التدليك يفيد في آخر مرحلة من الحمل، ويخفف من ألم عملية الولادة بشكل كبير.
- التدليك يمكن أن يكون ببعض الزيوت العطرية، مما يساعد على تعزيز حالتك النفسية، ومثل هذه الزيوت هو زيت اللافندر الذي يساهم في إفراز هرمون الأندروفينات، وهو مسكن طبيعي للجسم.
- الاستحمام أو الجلوس في ماء دافئ يهدئ من الألم.
- توجد بعض الخلطات الطبيعية التي ورثتها أمي عن جدتي لتخفيف ألم الولادة وعندما استشرت الطبيب قال إنه لا يشكل أي خطورة عليّ أو على الجنين، ويجب أن تستشير طبيبك قبل تناوله، والمشروب هو: يتم غلى ملعقة واحدة من الكمون وحبة البركة والينسون معًا على النار، ثم تصفيته بعد أن يغلي جيدًا، يمكنك تحلية الخليط بملعقة من العسل.
- بالإضافة إلى الأعشاب، كانوا يستخدمون قديمًا الحليب الدافئ لتسكين الألم، وهذا بسبب احتوائه على الكالسيوم، والذي يعمل على ترخية العضلات.
- كل تلك الحلول كانت مفيدة جدًا ولكني اخترت إبر الظهر كعلاج دوائي إذا تفاقم الألم عليّ، ولم أستطع التحمل، لذلك اخترت العلاج الدوائي في فترة سابقة، كانت تجربتي في تخفيف ألم الطلق ملهمة حقًا، حتى أنني قررت أن أساعد أي امرأة حامل مقبلة على تلك الفترة.
- وجدت بعض النساء يستخدمن جهاز tens وهو جهاز يعمل على تثبيط إشارات الألم حين انتقالها إلى الخلايا الدماغية، وهو جهاز فعّال جدًا ويمكن التعرف عليه عند زيارتك إلى المستشفى.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الإجهاض المنذر
وضعيات تقلل من ألم الطلق
علمت من خلال تجربتي في تخفيف ألم الطلق أن هناك ثلاث وضعيات تساعد في تخفيف هذا الألم، وهي:
- الوضع الأول: أن تتدلي على السرير قليلًا مع ثني الركبة إلى الأمام قليلًا، وتكون هناك وسادة تحت رأسك.
- الوضع الثاني: اسندي جسمك على الكرة أو سرير، مع استرخاء كامل لعضلات الظهر والوسط، وتنفسي بعمق.
- الوضع الثالث: هو ليس وضع ثبات مثل الباقيين، ولكن هو المشي بهدوء وضبط التنفس، مما يساعد على فتح عنق الرحم، ودفع الجنين.
مضاعفات المخاض
هناك نساء لا تدرك المضاعفات التي قد يسببها المخاض ومتى تستفيد من تجربتي في تخفيف الم الطلق، ومتى عليها التوجه للطبيب مباشرة، والأعراض تكون:
- عسر الولادة.
- نزيف شديد.
- تمزق الرحم.
- عدم التقدم.
هل النوم يخفف من الطلق
أثناء حكي تجربتي في تخفيف الم الطلق لبعض النساء، قالت إحداهن أنها كل ما شعرت بالتعب في فترة الولادة أخذ قسطَا من النوم، وهذه طريقة جيدة ولكن لا يجب أن تفرطي في ساعات النوم، حتى لا تشعري بالخمول والكسل.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع العزل لمنع الحمل
أنواع التخدير
توجد العديد من أنواع التخدير التي اطلعت عليها أثناء اختيار الطريقة التي ستطبقها في تجربتي في تخفيف آلام الطلق، والأنواع التي قرأت عنها هي:
- التخدير الموضعي: هذا التخدير يتم قبل عملية الولادة مباشرة، ويكون هذا التخدير لعضلات منطقة الفرج والمهبل والعجان، ويكون آمن على صحة الجنين والأم.
- تخدير فوق الجافية: هذا النوع يقوم عن طريق تركيب أنبوب صغير بجانب النخاع الشوكي في منطقة البطن وأسفل الظهر، ويتم صب الدواء في ذلك الأنبوب أثناء المخاض وطوال وقت عملية الولادة، ولكن النتائج السلبية لهذه الطريقة أنه لا يسمح للمرأة المشي، ولكن فقط يمكنها تغيير وضعها في السرير، وتلك الطريقة تعتبر من أكثر الطرق انتشارًا الآن.
- الحقن النخاعي: يتم ضخ أدوية مخدرة في سائل النخاع الشوكي، ويتم الحقن مرة واحدة فقط، مع ملاحظة أنه يظل المفعول مستمرًا لمدة ساعة ونصف أو ساعتين تقريبًا، ويستخدم في معظم الولادات القيصرية.
- التخدير العام: هذا النوع يستخدمه الأطباء في الحالات الطارئة فقط، بسبب سرعة مفعوله، ويتم من خلال توصيل المادة الفعالة إلى الوريد أو استنشاقه من خلال الأنف، فتشعر المرأة بالنعاس.
كل امرأة من حقها التثقيف والتعرف على كل الوسائل المتاحة لها في تلك المرحلة المهمة من حياتها، لذلك هذا ما دفعني للمشاركة، ويجب أن تعرفي أن كل قرار يمكن أن يؤثر عليك وعلى جنينك.