تجربتي مع اللوز للتنحيف كانت منذ ما يقرب من عام وحققت لي نتائج رائعة، حيث كنت أعاني حينها من الوزن الزائد الذي كان يسبب لي حالة نفسية سيئة، لذلك اتخذت قرارًا بضرورة اتباع نظام حياة صحي وحمية غذائية صحية من أجل التخلص من الوزن الزائد، لذلك ومن خلال موقع القمة نتعرف معًا على تفاصيل التجربة.
تجربتي مع اللوز للتنحيف
لقد كنت أعاني من مشكلة السمنة المفرطة، ولجأت إلى استخدام العديد من الوصفات الخاصة للتنحيف، ولكن بائت جميعها بالفشل ولم أتمكن من الحصول على أي نتيجة مرضية، حيث حاولت التقليل من الوجبات واستخدمت طرق للتنحيف، كما أنني لجأت إلى العلاج بالعقاقير أيضًا.
فلم يحقق أي منها نفعًا وساءت حالتي النفسية كثيرًا، ولم أعد أتمكن من النظر إلى نفسي في المرآة، وفي أحد المرات زارتنا صديقة لي ولاحظت بأنها قد فقدت الكثير من وزنها بشكل ملحوظ، وسألتها عن السر وراء هذا.
أخبرتني بأنها كانت تستخدم اللوز من أجل فقدان الوزن الزائد، كما أنها أخبرتني عن كيفية استخدامه وتعجبت كثيرًا مما سمعت، فأنا دائمًا ما أعرف أن اللوز والمكسرات بشكل عام تعمل على زيادة الوزن وليس إنقاصه.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف
وصفات اللوز للتنحيف
من خلال تجربتي مع اللوز للتنحيف، استمعت إلى الدكتور محمد الهاشمي الأستاذ في علاج السمنة المفرطة، حيث أنه دائمًا ما ينصح كافة الراغبات في إنقاص الوزن بتناول 3 حبات من اللوز قبل الوجبة الرئيسية بربع ساعة.
حيث إن اللوز له مفعول سريع على الإحساس بالشبع، وعند الانتظام على تناول اللوز قبل الوجبات الرئيسية ستتمكن من ملاحظة الفرق في الوزن، بالإضافة إلى تفتيت الدهون الموجودة داخل الجسم.
وصفة اللوز مع الكمون للتنحيف
تساعد هذه الوصفة بالتحديد على التخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم، كما تعمل على منح العديد من الفوائد الهامة من أجل الصحة، وتتمثل فيما يلي:
- قومي بإحضار 15 حبة من اللوز النيئ، مع ملعقة من الكمون الناعم.
- ثم قومي ببشر ليمونة كاملة.
- أحضري كوب من الماء الساخن.
- ثم قومي بعدها بإضافة اللوز إلى كوب الماء الساخن.
- أضيفي بشر الليمون إلى الكوب.
- قومي بعدها بإضافة الكمون.
- قومي بتغطية الكوب واتركيه لمدة 5 دقائق على الأقل.
- ينصح بتناول هذا المشروب قبل الوجبات الرئيسية بربع ساعة فقط.
مشروب اللوز والعسل والعجوة
إن مشروب اللوز مع العسل والعجوة له قدرة كبيرة على تفتيت الدهون الموجودة داخل الجسم، بالإضافة إلى أنه يعمل على إعطاء الإحساس بالشبع، وعملت هذه الوصفة على إعطائي نتائج مذهلة أثناء تجربتي مع اللوز للتنحيف، وتتمثل فيما يلي:
- قومي بإحضار 10 حبات من اللوز، مع ملعقة من العسل، بالإضافة إلى قطعة صغيرة من العجوة، ومن الممكن أن تستبدليها بعدد 2 حبة من التمر، مع كوب من الماء.
- ثم قومي بنقع اللوز في كوب الماء طوال الليل.
- ثم أضيفي إلى الكوب ملعقة العسل والتمر أو قطعة العجوة في الصباح.
- قومي بعدها بتناول هذا المشروب لمدة مرة واحدة قبل وجبة الغداء بربع ساعة فقط.
حليب اللوز للتنحيف
اعتمدت على حليب اللوز كذلك في تجربتي مع اللوز للتنحيف، وذلك بعد أن عرفت أهميته في التنحيف، وقد كنت أتناول كوبًا من الحليب في الصباح، نظرًا إلى فوائده المتعددة التي تمثلت فيما يلي:
- يشتمل الكوب الواحد من حليب اللوز على كمية قليلة جدًا من السعرات الحرارية والتي لا تتعدى 60 سعر حراري.
- كما يحتوي كذلك على نسبة قليلة جدًا من الصوديوم، مما يعمل على التخلص من السوائل التي تكون زائدة في الجسم.
- كما أنه يعطي شعورًا بالشبع.
- يشتمل كذلك على الماغنسيوم الذي يعمل على حرق الدهون وتحويلها إلى طاقة من الممكن أن يستفيد منها الجسم.
زيت اللوز المر للتنحيف
يعتبر زيت اللوز المر واحدًا من الزيوت المفيدة لتنحيف الجسم، ولكن يجب استخدامه بحذر شديد، وأنصح من خلال تجربتي مع اللوز للتنحيف باستخدامه كدهان موضعي للمناطق المراد تنحيفها من أجل الحصول على نتائج أفضل، وتعددت الطرق لاستخدام زيت اللوز المر للتنحيف والتي تتمثل فيما يلي:
1- دهان زيت اللوز المر على منطقة البطن
يتم استخدام دهان زيت اللوز المر على منطقة البطن، من خلال الخطوات التالية:
- قومي بوضع بعض القطرات من زيت اللوز على البطن.
- التدليك في حركات دائرية برفق ولمدة 10 دقائق، حتى يتم تشرب كل الزيت.
- ثم قومي بلف المنطقة بالستريتش الغذائي لمدة تصل إلى ساعتين أو أكثر من ذلك، حيث إن الحرارة التي تنتج عنه تساعد القطرات القليلة من زيت اللوز المر على تفتيت الدهون المتراكمة في تلك المنطقة.
- قومي بعدها بإزالة الغطاء من على منطقة البطن، ثم اغسلي المنطقة جيدًا باستخدام الماء الفاتر.
- كرري هذه الخطوات لمدة 10 أيام متتالية حتى تحصلين على بطن مسطح وخالية من الدهون.
- يجب أن تحرصي على عمل هذه الوصفة ليلًا واتركيها حتى الصباح.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع القهوة التركية للتنحيف وطريقة تحضيرها
2- خلطة زيت اللوز المر للتنحيف السريع
تتميز هذه الخلطة في كونها طريقة فعالة من أجل تفتيت الدهون بشكل سريع، وتتمثل فيما يلي:
- قومي بإحضار ملعقتان كبيرتان من زيت اللوز المر، مع ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون، بالإضافة إلى ملعقتان كبيرتان من زيت الصبار.
- ثم أحضري وعاء صغير وقومي بخلط مجموعة الزيوت المختلفة به.
- قومي بدهن المنطقة المراد تخسيسها باستخدام مجموعة الزيوت.
- دلكي المنطقة بالزيت جيدًا حتى يتمكن الجلد من امتصاصها.
- ثم لفي ستريتش غذائي حول المنطقة بعد دهنها بالزيت لمدة لا تقل عن 8 ساعات، أو اتركيها طوال الليل وحتى الصباح.
- كرري هذه التجربة مرتين أسبوعيًا من أجل الحصول على أفضل نتيجة.
في حال كنتِ تعانين من الوزن الزائد وترغبين في إنقاص وزنك والحصول على الوزن المثالي، فبإمكانك استخدام وصفات اللوز المختلفة من أجل التنحيف والتي لها نتائج فعالة للغاية إلى إنقاص الوزن بشكل صحي وسليم.