تجربتي مع حبوب الصبار للتخسيس كانت من أكثر التجارب الغريبة بالنسبة لي، إذ أنني لم أكن أعلم فوائد للصبار سوى تلك المتعلقة بالشعر والبشرة، ولذلك تعجبت أنه من ضمن فوائده المتعددة هي خسارة الوزن، وعليه سوف أقوم بمشاركة تلك التجربة للأشخاص الذين ليست لديهم المعلومة مثلي من خلال موقع القمة.
تجربتي مع حبوب الصبار للتخسيس
استغرقت وقتًا طويلًا في رحلة البحث عن وسيلة آمنة وطبيعة لخسارة الوزن الزائد، لأنني لم أرغب باللجوء إلى طريق إجراء الجراحات التي تعد مخاطرها أكبر من منافعها بالنسبة لحالتي.
في إطار ذلك وعلى الرغم من محاولاتي للالتزام بالأنظمة الغذائية فقط التي تساعد على التخسيس، إلا أنني كنت سرعان ما أملّ نظرًا لطول الوقت اللازم للحصول على نتيجة مُرضية.
لذلك قمت بالبحث عن أي إحدى المكونات الطبيعية التي تعد عامل مساعد في تلك الرحلة الطويلة، وكانت من النتائج التي قامت بالظهور أمامي هي حبوب الصبار للتخسيس.
في بداية الأمر حسبت أنني بالخطأ بحثت عن حلول لمشكلات البشرة أو الشعر، لكنني حينما راجعت كلمة البحث وجدتها صحيحة وهي التخسيس، استدعى الأمر جُل اهتمامي وبعد قراءة طويلة، بدأت تجربتي مع حبوب الصبار للتخسيس.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب المغنيسيوم
فوائد حبوب الصبار للتخسيس
من خلال تجربتي مع حبوب الصبار للتخسيس، اكتشفت فوائدها المتعددة التي تساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ، ومن تلك الفوائد ما يلي:
1- تحسين وظائف الجهاز الهضمي
أولى فوائد حبوب الصبار للتخسيس هي دورها في تعزيز وتحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الطعام، خاصة تمثيل الدهون المتراكمة في الجسم، مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
بالإضافة لما سبق فإن حبوب الصبار تساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، والتقليل من الإصابة بالإمساك، فضلًا عن دورها في إزالة السموم من الجسم وذلك يرجع لخصائصها المضادة للأكسدة.
2- ضبط مستوى السكر في الدم
من أهم فوائد حبوب الصبار للتخسيس دورها في تنظيم مستوى السكر في الدم، حيث إنه من المعروف أن الخلل في نسبة السكر يؤدي إلى الشعور بالجوع وتناول السكريات، وبالتالي فهي تساعد على عدم زيادة الوزن بطريقة غير مباشرة عن طريق سد الشهية.
3- تقيل امتصاص الدهون
بالإضافة إلى دور حبوب الصبار في تحسين عملية التمثيل الغذائي للدهون، فهي أيضًا تعمل على تقليل امتصاصه بواسطة خلايا الجسم، كما أنها تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
الآثار الجانبية لحبوب الصبار للتخسيس
من الجدير بالذكر أثناء عرض تجربتي مع حبوب الصبار للتخسيس، التنبيه على ارتباط تناول تلك الحبوب ببعض الآثار الجانبية التي قد تتسبب في تواجد بعض المشكلات صحية مثل ما يلي:
- الإصابة بتقلصات في المعدة، وزيادة فرص الإصابة بالإسهال.
- تعمل حبوب الصبار على تسريع حركة الأمعاء، والتي تؤدي بدورها إلى عدم القدرة على امتصاص المعادن والفيتامينات الهامة بالصورة التي يحتاجها الجسم.
- تناول حبوب الصبار لفترات طويلة يؤدي إلى سحب السوائل من الجسم، مما يزيد من فرص الإصابة بالجفاف.
- بعض الدراسات رجّحت وجود خسارة في الكتلة العضلية مع خسارة الوزن الناتجة عن حبوب الصبار.
- قد تتعارض حبوب الصبار مع الأدوية الأخرى، فضلًا عن تسببها في تقليل امتصاصها بسبب تسريع حركة الأمعاء.
- تسبب حبوب الصبار الشعور بالإعياء، والصداع، وربما القيء.
- في كثير من الأحيان يؤدي تناول حبوب الصبار إلى الإصابة بالحساسية.
محاذير تناول حبوب الصبار للتخسيس
بعد الإلمام بتفاصيل تجربتي مع حبوب الصبار للتخسيس، وجب التنبيه على استشارة الطبيب قبل وقوع الاختيار عليها، وذلك لوجود بعض المحاذير الخاصة بتناول هذه الحبوب، وذلك على النحو التالي:
- ممنوع تناولها من قِبل الأطفال الأقل من 12 عامًا.
- يُمنع تناولها بواسطة النساء الحوامل والمُرضعات.
- عدم تناولها لمرضى الحساسية من مكونات حبوب الصبار.
- يمنع منعًا باتًا تناولها من قِبل مرضى الضغط والقلب بشكل خاص.
- عدم الاعتماد بشكل كلي على حبوب الصبار للتخسيس، وغض الطرف عن طبيعة الغذاء المتناول، وممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب نيو كاربون للقولون العصبي
الصبار الطبيعي للتخسيس
في إطار عرض تجربتي مع حبوب الصبار للتخسيس، جدير بالإشارة إلى أنه في حال الرغبة في استخدام الصبار تحديدًا للتخسيس، فمن المرجح تناوله بصورة طبيعية بعيدًا عن الحبوب المُصنعة.
يأتي ذلك من باب الحرص وتجنب الإصابة بأي من أعراضه الجانبية، وفيما يلي عدة وصفات يمكن من خلالها تناول الصبار بطريقة آمنة، حيث يتم الحد من مرارة الصبار، مع تعزيز الاستفادة من المكونات المضافة الأخرى، وذلك على النحو التالي:
- الصبار مع الماء الدافئ.
- الصبار مع عصير الخيار.
- الصبار مع عصير الليمون.
- الصبار مع العسل.
لا زالت تُجرى الدراسات على حبوب الصبار للتخسيس، والتي لا تعد نتائجها الحالية كافية للإقدام عليها كخطوة آمنة، لذلك من الضروري الرجوع إلى الطبيب أولًا قبل تناوله خاصةً للمرضى.