ما هي أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر؟ وما هي التغذية التي يجب أن تحصل عليها الأم في تلك الفترة؟ هناك الكثير من السيدات اللواتي لا ينتبهن إلى وجود الحمل في الشهور الأولى منه، لذلك من خلال المقال التالي على موقع القمة سوف نتعرف على أهم الأعراض التي تحدث للمرأة في الشهور الأولى من الحمل.
أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر
بالرغم من أن أغلب السيدات لا ينتبهن إلى وجود الحمل في الشهور الأولى إلا أنه هناك بعض الأعراض التي لو انتبهت المرأة قليلًا إليها لأدركت أنها حامل، وتختلف أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر عن بقية الشهور الأخرى.
من خلال النقاط التالية سوف نتعرف على أهم الأعراض التي تشعر بها من المرأة من الأسبوع الأول من الحمل وحتى الأسبوع الرابع:
1- الحمل في الأسبوع الأول
في ضوء الحديث عن أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر يجدر بنا الإشارة في البداية إلى أهم الأعراض التي تحدث للمرأة في الأسبوع الأول من الحمل، ومن الجدير بالذكر أن الأعراض التي تعاني منها المرأة في الأسبوع الأول تتشابه إلى حد كبير مع أعراض الدورة الشهرية، وتتمثل تلك الأعراض فيما يلي:
- انقطاع الدورة الشهرية.
- حدوث نزيف مهبلي ناتج عن انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم، وقد يستمر لمدة ثلاثة أيام.
- الشعور بألم شديد أسفل الظهر.
- حدوث تقلبات واضطرابات مزاجية.
- الإصابة بتشنجات في الرحم.
- وجود غازات في البطن.
بالإضافة إلى تلك الأعراض هناك بعض النساء اللواتي يعانين من الصداع النصفي المرتبط بتغير الهرمونات في الأسبوع الأول من الحمل، كما أنه في كثير من الأحيان تؤدي الزيادة في مستوى هرمون البروجسترون الناتجة عن حدوث الحمل إلى الشعور بألم في الثدي.
اقرأ أيضًا: أعراض الحمل في الشهر السادس بولد
2- الحمل في الأسبوع الثاني
في الأسبوع الثاني من الحمل تحدث زيادة كبيرة في مستويات الهرمونات، مما يؤدي إلى ظهور بعض أعراض الحمل بصورة ملحوظة، ولكن بالرغم من ذلك فإن كثير من النساء لا يلاحظن أعراض الحمل إلا بعد مرور الشهر الأول، ومن أهم الأعراض التي تحدث في الأسبوع الثاني والتي يمكن ملاحظتها ما يلي:
- حدوث نزيف بسيط بعد مرور فترة تتراوح ما بين 5 إلى 10 أيام من الحمل ويكون ذلك النزيف ناتج عن زرع الجنين في جدار الرحم.
- الشعور بألم شديد في الثدي.
- تغير لون الحلمات إلى لون أغمق.
- الشعور بالغثيان خاصة في وقت الصباح.
- الشعور بالإرهاق والإعياء.
- كثرة الرغبة في التبول.
- وجود غازات في البطن.
3- الحمل في الأسبوع الثالث
في الأسبوع الثالث من الحمل تصبح الأعراض أكثر وضوحًا، ومن الجدير بالذكر أن في تلك الفترة من الحمل لا تكتشف الموجات فوق الصوتية وجود الحمل، وذلك لصغر حجم البويضة المخصبة، ولكن يمكن ملاحظة أن هناك زيادة في سمك وحجم بطانة الرحم.
من الممكن التأكد من وجود الحمل من خلال القيام بفحص الدم، وتتشابه أعراض الحمل في الأسبوع الثالث مع أعراض الحمل في الأسبوع الثاني، وتتمثل تلك الأعراض فيما يلي:
- قد يستمر النزيف حتى الأسبوع الثالث من الحمل ويكون لونه أحمر فاتح أو بني، ويكون ناتج عن زرع الجنين داخل الرحم.
- كذلك تستمر تغييرات الثدي في هذا الأسبوع وتصبح أكثر وضوحًا.
- الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
- ارتفاع درجة حرارة المرأة عند القيام بممارسة أي نشاط بدني حتى وإن كان بسيط.
- كثرة التعرق، ويجب أن تعوض المرأة فقد تلك السؤال من خلال شرب كميات وفيرة من المياه.
4- الأسبوع الرابع من الحمل
أغلب أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر تظهر في الأسبوع الرابع من الحمل، وهناك بعض النساء يلاحظن تلك التغيرات الشديدة فيبدأن في استشارة الطبيبة المختصة، وتتمثل تلك الأعراض فيما يلي:
- الشعور بتقلصات شديدة في الرحم ويكون سببها انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم.
- زيادة ضربات القلب التي تكون غير منتظمة على الإطلاق تأثرًا بالحمل ونتيجة لاضطراب الهرمونات التي تحفزه على ضخ كميات أكبر من الدم المحمل بالأكسجين؛ لنقله إلى جميع أنحاء الجسم بما فيها الرحم.
- الشعور بالوخز الشديد عند لمس الثدي نتيجة لاختلال التوازن الهرموني، ومع انتهاء الشهر الأول تبدأ تغيرات الثدي بالاختفاء نتيجة تكيفها مع تقلب الهرمونات.
- ارتفاع مستويات كل من هرمون البروجستيرون والأستروجين، مما يؤثر بشكل سلبي على الصحة النفسية للمرأة، حيث ينتج عن زيادتهم تقلبات مزاجية حادة، زيادة الشعور بالقلق، والتوتر، وحدوث ما يعرف باكتئاب الحمل.
- مع زيادة كميات الدم المتدفقة إلى جميع أنحاء الجسم الناتج عن زيادة ضربات القلب، تقوم الكلى بطرد السوائل من بصورة أكبر من المعتاد مما يجعل المرأة تتبول بشكل أكثر.
- يحدث الإمساك نتيجة تأثير الاضطرابات الشديدة في الهرمونات الناتجة عن الحمل على الجهاز الهضمي، مما يسبب حدوث انتفاخ وغازات والمعاناة من الإمساك الشديد.
- قد ينخفض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي، مما يصاحبه شعور بفقدان التوازن والمعاناة من الدوار الشديد.
التغذية الصحيحة للأم في الشهر الأول من الحمل
بعد أن تعرفنا على أعراض الحمل في الشهر الأول للبكر، يجدر بنا الإشارة إلى التغذية التي يجب أن تحصل عليها المرأة في الشهور الأولى من الحمل، وتتمثل تلك التغذية في تناول أنواع معينة من الفيتامينات التي تشكل أهمية كبيرة في الفترات الأولى من الحمل، وهي تتمثل فيما يلي:
1- حمض الفوليك
يعد حمض الفوليك من أهم الفيتامينات التي يجب أن يحصل عليها جسم الأم وذلك لأنه يساهم في تكوين الجهاز العصبي للجنين، كما أنه يقلل من خطر الإصابة بانشقاق العمود الفقري وهي حالة تحدث عندما لا يتم إغلاق العمود الفقري للطفل بشكل صحيح.
يوجد هذا الحمض بشكل طبيعي في الخضراوات الورقية والفاصولياء والفواكه، ومنتجات الحبوب الكاملة، وبالإضافة إلى ذلك يجب أن تأخذه الأم في صورة مكملات غذائية بمقدار لا يقل عن 400 ميكروجرام يوميًا.
اقرأ أيضًا: ما هي أوجاع الحمل في الشهر الأول؟ وكيف يمكن التخفيف من حدتها؟
2- فيتامين D
يأخذ الجنين نسبة الكالسيوم وفيتامين D من جسد الأم لذلك يجب أن تتناول الأم 10 ميكروجرام من فيتامين D يوميًا وطوال فترة الحمل والرضاعة، و1000 مليجرام من الكالسيوم يوميًا أي ما يعادل 3 أكواب من الحليب، كما يمكن الحصول عليه من السردين أو السلمون.
ومن النصائح الأخرى التي يجب أن تتبعها المرأة ما يلي:
- التوقف عن التدخين وشرب الكحول.
- تجنب المحليات الاصطناعية.
- عدم استهلاك الكافيين.
إن الشهور الأولى من الحمل هي أهم الشهور التي يتوقف عليها استمرار الحمل بشكل صحيح، ومن الجدير بالذكر أنه يجب أن تتبع المرأة أثناء حملها نظام غذائي صحي حتى لا تعاني من سكر الحمل أو أي أمراض أخرى.