تعد تجربتي في شرب الكمون والليمون للتنحيف من أفضل التجارب التي قمت بها، خاصة أن مشروب الكمون والليمون من أكثر المشروبات الشائع استخدامها في الطب الشعبي، لذلك من خلال موقع القمة سأقوم بنقل تجربتي لكم في استخدام مشروب الكمون والليمون في التنحيف.
تجربتي في شرب الكمون والليمون للتنحيف
بدأت تجربتي في شرب الكمون والليمون للتنحيف بعد أن أطلعت على العديد من الفيديوهات والمجلات التي تتحدث عن فوائد شرب الليمون والكمون في خسارة الوزن، فقد كنت أحتاج إلى أي شيء يساعدني في خسارة الوزن الزائد الذي اكتسبته بعد إنجابي لأولادي.
وبالفعل كنت أحاول ممارسة التمارين الرياضة بشكل منتظم، كما بدأت في اتباع نظام غذائي، لذلك كنت أبحث عن مشروب يساعدني على إنقاص وزني والتخلص من السموم الموجودة في الجسم.
وبالفعل بعد فترة قصيرة من المواظبة على شرب الكمون والليمون وجدت أني خسرت بعض الكيلوجرامات من وزني، ومن خلال تجربتي سأنقل لكم بعض الفوائد والوصفات الخاصة بمشروب الكمون والليمون.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع انخفاض هرمون الحمل
فوائد شرب الكمون والليمون للتنحيف
في ضوء الحديث عن تجربتي في شرب الكمون والليمون للتنحيف يجدر بي القول إن مشروب الكمون والليمون من المشروبات التي يشاع عنها أنها تعمل على انخفاض الوزن.
بالإضافة إلى ذلك فإن لشرب الكمون والليمون العديد من الفوائد التي يمكن أن نتعرف عليها من خلال معرفة فوائد كل من الكمون والليمون كل منهم على حدة فيما يلي:
أولًا: فوائد الكمون
إن الكمون له العديد من الفوائد، ولقد أظهرت العديد من الدراسات والأبحاث أن له فاعلية كبيرة في التنحيف وخسارة الوزن، خاصة أن الكمون لا يحتوي إلا على القليل جدًّا من السعرات الحرارية، ويعمل الكمون على خسارة الوزن من خلال قدرته على ما يلي:
1- تنشيط عملية الأيض
إن بذور الكمون تحتوي على العديد من المركبات الطبيعية التي تعمل على تحفيز إنتاج الإنزيمات التي لها دورًا هامًا في تنشيط عمليات الأيض التي تحدث في الجسم، مما يترتب على ذلك تعزيز عمليات حرق جميع أنواع الدهون الموجودة في الجسم، بما فيها الدهون العنيدة الموجودة في البطن.
2- مقاومة الالتهابات
إن بذور الكمون تحتوي على العديد من المركبات والمواد الطبيعية التي تعمل كمضادات للالتهابات، وبالتالي عند تناول بذور الكمون بانتظام فذلك يجعل الجسم أقل عرضة لزيادة الوزن.
3- مقاومة الإجهاد التأكسدي
تساهم بذور الكمون بشكل كبير في تحفيز الجسم على فقدان الوزن الزائد وذلك من خلال مقاومة الإجهاد والتوتر التأكسدي الذي يتسبب فيه وجود ما يعرف بالشوارد الحرة، والتي ينتج عن وجودها زيادة مفرطة في الوزن، ويعمل الكمون على مقاومة الإجهاد التأكسدي بسبب ما تحتويه بذور الكمون من كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
4- فوائد أخرى للكمون
إن مشروب الكمون والليمون من أكثر المشروبات التي تؤثر بطريقة فعالة وإيجابية على الوزن، حيث يعمل الكمون على تحفيز الجسم على خسارة الوزن، وذلك من خلال قدرة الكمون على ما يلي:
- تخليص الجسم من السموم.
- تحسين الآلية التي تسير بها عمليات الهضم والإخراج.
- تحسين جودة النوم والتي لها تأثير سلبي على الوزن.
ثانيًا: فائدة الليمون
ترجع قدرة الكمون والليمون على التنحيف إلى فوائد الكمون التي ذكرناها، وكذلك فوائد الليمون الذي يلعب دورًا هامًا إلى جانب الكمون على تحفيز فقدان الوزن، وذلك بسبب قدرته على ما يلي:
1- تنشيط الأيض
إن الليمون من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على تنظيم إفراز الأنزيمات التي تساهم بشكل كبير في تنشيط عمليات الأيض مما يعمل على مقاومة السمنة وزيادة الوزن، كما أن الليمون يحتوي على فيتامين ج وحمض الستريك الذي يعمل على تنشيط عمليات الأيض والمساهمة في حرق الدهون.
2- إدرار البول
إن استهلاك الليمون بشكل معتدل يعمل على تعزيز عملية إدرار البول، وهو ما يسهم بشكل كبير في تقليل نسبة السموم الموجودة في الدم، كما أنها تطرد نسبة السوائل الزائدة المحبوسة في الجسم، والتي تتسبب في اكتساب بعض الكيلو جرامات الزائدة.
3- كبح الشهية
إن الليمون من المصادر الغنية بألياف البكتين التي تساعد بشكل كبير على تقليل الشعور بالجوع والشره تجاه الطعام خاصة السكريات التي تحتوي على العديد من السعرات.
4- فوائد أخرى
إن الليمون يعمل على خفض الوزن أيضًا بسبب قدرته على ما يلي:
- رفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان مما يعمل على تحسين الأداء الرياضي، وحرق سعرات حرارية أكثر.
- التخفيف من حالات الإمساك بسبب غنى الليمون بالألياف، مما يساعد بشكل كبير على التخلص من الوزن الزائد الناتج عن تراكم الفضلات.
مشروب الكمون والليمون
من خلال تجربتي في شرب الكمون والليمون للتنحيف، يمكن القول إن صنع مشروب الكمون والليمون من المشروبات التي من السهل إعدادها وذلك من خلال إحدى الطرق التالية:
1- منقوع الكمون والليمون
يمكن أن نصنع منقوع الكمون والليمون من خلال اتباع الخطوات التالية:
- نقوم بإحضار إناء ونضع به كمية من المياه ومن ثم نضعه على نار متوسطة حتى يغلي الماء.
- نضيف معلقة صغيرة من بذور الكمون إلى الماء المغلي ونقلب جيدًا.
- نرفع الإناء من على النار.
- نقوم بتقطيع الليمونة متوسطة الحجم إلى شرائح صغيرة.
- نضيف شرائح الليمون إلى الماء المغلي.
- نترك الخليط لمدة 8 ساعات.
- نقوم بتصفيته ونشرب كوب واحد من ذلك المنقوع مرة واحدة على الريق في الصباح قبل تناول الوجبات.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب فيروجلوبين للحامل
نتيجة تجربتي في شرب الكمون والليمون للتنحيف
إن نتيجة تجربتي في شرب الكمون والليمون للتنحيف لم تكن متوقعة على الإطلاق فقد خسرت 10 كيلو جرامات في شهرين ولقد أصبحت أملك بطن مسطح وجسد ممشوق، وهو ما لم أتوقعه على الإطلاق.
لذلك أنصح العديد من السيدات بأن يقومن بإدخال مشروب الليمون والكمون إلى عادات يومهم الصباحية حتى يتمكن من خسارة بعض الكيلوجرامات خلال فترة زمنية قصيرة دون جهد أو عناء.
إن استخدام الأعشاب الطبيعية في كثير من الأحيان ينتج عنه الكثير من الفوائد التي قد يجهلها الكثيرون، ومن خلال تجربتي أنصح السيدات بأن يقوموا بدراسة الفوائد والأضرار تجنبًا لحدوث أي أعراض سلبية لتلك المواد الطبيعية، فإن الاستخدام المفرط لا شك في أنه ينتج عنه الكثير من الآثار.