تجربتي مع عصير الكزبرة من أفضل التجارب على الإطلاق، فالكزبرة تُعد من المواد الغذائية الضرورية للجسم لما فيها من عناصر وفيتامينات تؤثر إيجابيًا على جميع الأعضاء داخله، لذلك ينصح بها الأطباء لما تحمله من عدة فوائد صحية، وسنوضح كافة ما يتعلق بعصير الكزبرة على موقع القمة.
تجربتي مع عصير الكزبرة
تحكي فتاة تجربتها مع عصير الكزبرة، وتقول: “أنا فتاة كنت أعاني من السمنة المفرطة، حيث كان وزني حوالي 90 كيلو، ظللت أبحث عن عدة طرق علاجية لإنقاص وزني، فزيادة وزني كانت تسبب لي العديد من المشكلات الصحية كصعوبة الحركة، وعدم القدرة على الحياة بصورة طبيعية كمن حولي بالإضافة إلى المظهر العام.
كنت أخجل كثيرًا من الظهور والتعامل مع المحيطين لاختلاف مظهري عنهم، كما أنني في عمر 25 ولم يتقدم لي أحد أبدًا لسبب زيادة وزني، فقررت بزيادة البحث عن طرق لإنقاص الوزن، وأثناء بحثي عن حل للسمنة، وجدت أحد المتخصصين على الإنترنت يشجع على تناول الكزبرة وعصير الكزبرة أيضًا.
لم أكن أعلم ما تقدمه الكزبرة بهذه الفوائد، وبالفعل بدأت أيضًا أتبع نظام غذائي مثل نظام اللقيمات ونظام الكيتو، بالإضافة إلى نظام الصيام المتقطع مما ساعد على ظهور نتيجة في وقت أسرع، حاولت جاهدة أن أنتظم على أسلوب العلاج الذي اخترته، بالرغم من صعوبته بالبداية حتى يأخذ الجسم في التعود بمرور الوقت، إلى أن يصبح هذا الأمر طبيعي.
بدأت أتناول عصير الكزبرة مرتين يوميًا، مع شرب كميات كبيرة من الماء وممارسة التمارين الرياضية، وبالفعل بعد مرور شهرين بدأت ألاحظ تغيير في مظهري العام، ولاحظت هذا عندما وجدت أن هناك بعض الملابس التي لم أعد أرتديها لكبر حجمها.
حقيقةً لم أكن أصدق أبدًا ما توصلت إليه، فالكزبرة علاج مذهل ورائع بالفعل، أنصح الجميع بتجربته”.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الامتناع عن تناول الطعام بعد الساعة السادسة
فوائد الكزبرة لإنقاص الوزن
خلال بحثي عن كل ما تقوم به الكزبرة وتمده للجسم، وجدت مجموعة من الفوائد التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل فعال وفي وقت قصير، ووددت أن أُقدم لكم هذه الفوائد لطمأنينة أي شخص يمر بهذه الأعراض ويشعر حيالها بالخوف والتردد، فمن أبرز تلك الفوائد:
- تساعد الكزبرة على التخلص من السموم داخل الجسم، من خلال غلي البذور وتناولها بالصباح الباكر فهي تعمل على التخلص من احتباس السوائل بالجسم، ثم فيما بعد التخلص من الوزن الزائد.
- تناولها على الريق يوميًا يساهم في حرق العديد من السعرات الحرارية.
- تحتوي الكزبرة على كم كبير من الألياف والتي سرعان ما تشعر بسببها بالامتلاء، فبالتالي يتم تقليل كمية الطعام التي تتناولها فينقص وزنك.
- تقلل من الضغط والتوتر والاكتئاب الذي يأتي نتيجة السمنة وتغيير كافة مظاهر الحياة بالنسبة للمريض.
- بها نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، وهذا سيساعدك بالتأكيد من القضاء على تراكم الدهون.
طريقة تحضير عصير الكزبرة للتخسيس
من خلال تجربتي مع عصير الكزبرة للتخسيس، كنت أنتظم على طريقة تحضير معينة لعصير الكزبرة، وكانت هذه الوصفة رائعة وخفيفة أيضًا على المعدة وليس لها آثار جانبية، أستعرض لكم هذه الوصفة بمكوناتها وطريقة التحضير والاستخدام:
المكونات
- إحضار ملعقة واحدة من الكزبرة الخضراء.
- إحضار ملعقة واحدة من العسل الأبيض.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير والاستخدام
- يتم وضع الكزبرة مع الماء على النار.
- قومي بغلي الخليط ثم ارفعيه وصفيه وضعي العسل الأبيض.
يمكن تناول عصير الكزبرة مرتين يوميًا صباحًا ومساءً قبل الوجبة بنصف ساعة.
طريقة استخدام الكزبرة للتنحيف
عندما وجدت طرق أخرى لاستخدام الكزبرة، وليس عصير الكزبرة فقط الخاص بتجربتي، أردت أن أحضرها لكم وعلى كل واحد منكم اختيار الطريقة المناسبة له بحسب ما يفضل، فمن أبرز طرق تجهيز الكزبرة هي “الكزبرة الخضراء”، سأستعرض لكم مكوناتها وطريقة التحضير في الآتي:
المكونات
- حزمة من الكزبرة.
- عصير حبة من الليمون.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- قم بشراء حزمة من الكزبرة، وقم بغسلها جيدًا إلى أن تتخلص من جميع الأوساخ أو البكتيريا العالقة بها.
- احضر كوب من الماء، وأضف إليه حزمة الكزبرة.
- اترك الخليط حتى الصباح.
ويمكنك تناوله في الصبح كل يوم، وقبل تناول وجبة الإفطار للقضاء على السمنة والوزن الزائد.
طريقة استخدام الكزبرة الناشفة
تعرف على مكونات طريقة الكزبرة الناشفة وكيفية تحضيرها واستخدامها:
المكونات
- ملعقة من السكر أو العسل.
- ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير
- ضع كوب من الماء، ثم أضف إليها الكزبرة الناشفة، وقم بغلي الخليط على نار هادئة.
- اترك الخليط يغلي على النار مدة 10 دقائق.
- صفي الخليط ويمكنك تحليته بملعقة من العسل.
تناول هذا المشروب مرتين يوميًا، قبل الإفطار، ومرة أخرى قبل العشاء للحصول على أفضل النتائج في وقت قصير.
فوائد الكزبرة للصحة العامة
أردت قبل البدء في تجربتي أن أعرف أكثر جميع التأثيرات الإيجابية التي تتركها الكزبرة داخل الجسم، فإن كنت تعاني من مرض ما، تعرف واطلع على الفوائد الآتية يمكن أن تكون الكزبرة هي العلاج لحالتك، وتتمثل تلك الفوائد في:
- تحسين الصحة الدماغية: فهي تحمي الدماغ من الأمراض، وتقيها من تلف الخلايا العصبية.
- خفض نسبة السكر في الدم: تساهم الكزبرة على تحفيز وتنشيط الإنزيم المسؤول عن تنظيم السكر في الدم، لذلك ينصح بها الأطباء مصابي السكري.
- التقليل من الالتهابات: تحوي الكزبرة على خصائص مضادة للالتهابات، وكمضاد للبكتيريا خاصة السالمونيلا، التي تؤدي إلى التسمم الغذائي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الباذنجان للكرش
نصائح للتخلص من الوزن الزائد
تعرفت أيضًا من خلال تجربتي مع عصير الكزبرة على عدة عوامل أساسية تساعد من الإسراع من إنزال الوزن، عليك اتباعهم جيدًا، والانتظام عليهم لملاحظة نتيجة سريعة في شهور قليلة، تتمثل هذه النصائح في الآتي:
- تناول كميات كبيرة من الماء لا يقل عن 8 أكواب ومن الأفضل قبل البدء في الطعام، حيث يساعد الماء على تنقية الجسم من السموم، وحرق نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون.
- تناول وجبة الإفطار، بشرط أن تكون مزيج من البروتينات والكربوهيدرات والسكريات، لعدم الشعور بالجوع بنسبة كبيرة باقي اليوم.
- تناول بكثرة على مدار اليوم الخضراوات الورقية كالخس، السبانخ، الكزبرة الخضراء، فهؤلاء يحمون الجسم عمومًا من أي أمراض.
بعد عرض تجربتي مع عصير الكزبرة، وعرض كافة تفاصيلها من حيث الاستخدام والفوائد، لا تتردد أبدًا في البدء باستخدامها، فالعلاج من الأطعمة الغذائية يدوم وله فوائده بعكس الأدوية لها آثار جانبية، ولا داعٍ لليأس أبدًا، فلكل مرض علاج وحل.