تجربتي مع الثوم للتنحيف لا بد من ذكرها، فيعد إنقاص الوزن من الأمور الصعبة في تحقيقها، ولكن الثوم يساعد كثيرًا في خسارة ذلك الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة، ولكن يجب مراعاة النظام الغذائي أيضًا، ويرى بعض الأطباء والمتخصصين أن تناول الثوم على معدة فارغة يحسن من صحتك بشكل عام، لذا فلنتعرف معًا عن فوائد أكثر للثوم عبر موقع القمة.
تجربتي مع الثوم للتنحيف
أنا ليلي 40 عام كنت أتمتع بجسد رشيق ولم أشتكي من السمنة يومًا ما ولكن بعدما رزقت بمولود جديد زاد وزني كثيرًا؛ حتى أصبحت لا أريد الخروج من المنزل، ولقد لجأت إلى طرق عديدة لإنقاص وزني مثل الرياضة والأدوية الطبية والأعشاب والصيام المتقطع ولكنهم فشلوا إلى أن شاهدت فيديو بالصدفة بعنوان شاهدي تجربتي مع الثوم للتنحيف وأخذت أبحث عن فوائد الثوم للتنحيف.
فقد زاد وزني لدرجة أنني لم أقدر على الحركة بشكل جيد، كما أنني لم أستطع التوقف عن الأكل، وعندما قرأت وجد أن للثوم والنظام الغذائي الصحي فوائد عديدة لا يمكنني عدها منها:
- الثوم مفيد جدًا للمناعة ويساعد على تحسن الأوعية الدموية ليجعلها تتدفق بشكل سلس ويحميها من التلف.
- يقلل من ضغط الدم ويحد من الخطر الإصابة بأمراض القلب.
- يساهم في مكافحة السرطان عن طريق:
- يحتوي على مادة السيلينيوم وهي مادة مضادة للفطريات.
- به مادة كبريتيدات الأليل وهي تقوم بالحفاظ على الحمض النووي والتحفيز على الإصلاح الجيني.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الماء والليمون للتنحيف
كيفية استخدام الثوم للتنحيف
انتظمت لمدة أسبوع على تناول فص من الثوم في صباح كل يوم فهذه هي الطريقة الوحيدة التي أعرفها، ولكن لم تأتِ هذه الطريقة بالنتيجة المطلوبة فبحثت أكثر عن طرق أخرى يمكنني تناول الثوم بها ووجدت عدة طرق منها وضع الثوم مع عصير الليمون وتناوله يومًا في الصبح على الريق قبل الفطور وتكون طريقة تحضيره كما يلي:
- لا بد من تقشير الثوم وفرمه جيدًا حتى يصبح كريمي.
- نقوم بمزج كلًا الثوم مع عصير الليمون في كوب من الماء.
- يتم تصفية هذا الخليط جيدًا ويتم شربه.
لقد جربت أول طريقه لأنني أحب عصير الليمون وكنت أشربه باستمرار ولقد لاحظت الفرق بعد ثاني أسبوع من تناول ذلك المشروب وكانت تلك الطريقة بمثابة طوق النجاة، ولكني كنت أنزعج قليلًا من رائحة الثوم القوية حتى بحثت مرة أخرى عن طرق لتخفيف تلك الرائحة.
اقرأ أيضًا: هل لبس مشد البطن ينحف
أضرار تجربتي مع الثوم للتنحيف
أنا ساره 30 عام كنت أرغب بخسارة بعض الوزن قبل عرسي حتى أتمكن من ارتداء فستاني وبسبب تلك الرغبة والاستعجال بحثت كثيرًا عن طرق لإنقاص وزني في أسرع وقت لأنني لم أكن أمتلك الوقت الكافي لأي طرق أخرى.
حتى وجدت بوست على مواقع التواصل الاجتماعي بعنوان تجربتي مع الثوم للتنحيف، مر أول أسبوع بسلام حتى شعرت في الأسبوع الثاني بعدة أعراض لم أقدر على تحملها منها:
- كثرة الانتفاخات والغازات التي تسبب الضيق والآم البطن.
- الإصابة بالإسهال.
- الشعور بحرقة في الفم والمعدة نتيجة تناول الثوم على الريق.
- الغثيان والرغبة في التقيؤ.
- رائحة الفم الكريهة.
- علمت أنه قد يحدث نزيف في منطقة الشرج أو أماكن أخرى.
- علمت أنه قد يتسبب في مشكلة بالقولون والكلى.
في نهاية تجربتي مع الثوم للتنحيف أود القول إن الرياضة والنظام الغذائي الصحي هما الحل الأمثل لكل من يريد إنقاص الوزن ولا تلجئوا إلى الطرق السهلة من البداية فإن الثوم قد يضر عدد كبير من الناس.