الكثيرين يريدون معرفة تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للحامل، إذ انتشر في الفترة الأخيرة أن العديد من الحوامل يردن الحصول على فيتامين سي الفوار، ولكن يجب قبل أن نعرف التجربة نعرف لماذا أغلب السيدات لديها نقص في فيتامين سي، اليوم أعرض لكم تجربتي في شرب فيتامين سي الفوار في فترة الحمل من خلال موقع القمة.
تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للحامل
في فترة الحمل تعلمت أن أهتم بجسمي جيدًا، وأنه أثناء فترة الحمل كل طعام يدخل جوفي يؤثر على جسمي وعلى جنيني بشكل كبير، لذلك قررت أن أسرد لكم تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للحامل.
في البداية نصحني الطبيب بأن أتناول بعض العناصر الغذائية المليئة بفيتامين سي مثل: الجوافة والبابايا، البرتقال والأناناس والفلفل الأحمر حيث يساعد هذا الفيتامين على نمو الطفل بشكل صحي، وأضاف الدكتور لي أن الجنين يمتص تلك العناصر من خلال المشيمة.
وهناك معلومة أخرى اكتشفتها عند بحثي عن فيتامين سي للحوامل، وهو أن فيتامين سي يستمر في الجسم لمدة يوم واحد فقط، وفى حالة أنه لم يستفد منه الجسم، يقوم بإخراجه، ولم يستجب جسمي إلى الكميات الموجودة في الأطعمة الغذائية بسبب الحمل وكان يحتاج إلى كميات أكبر منه.
فعرض علي الطبيب تناول نوع من أنواع الفوار وهو أقراص تذوب في الماء وتصبح مشروبًا، ومن أهم مميزات تلك الأقراص هي أنها تشبه عصير البرتقال تمامًا.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فيتامين د 50000
تأثيرات فيتامين سي على المرأة الحامل
إحدى مميزات فيتامين سي رؤية تأثيره على الجسم بعد فترة صغيرة، ولكن لا يجب أن الاكتفاء بالأقراص إذ يجب المداومة على نظام غذائي يلبي كل احتياجات الجسم قدر الإمكان، وتأثيرات فيتامين سي على المرأة الحامل تتمثل في الآتي:
- تعزيز قوة العظام للمرأة، حيث إن الجنين يحصل على الكالسيوم من جسم المرأة.
- القدرة على إصلاح الأنسجة التالفة.
- الوقاية من إصابتي ببعض الأمراض التي يمكن أن تؤثر على الجنين مثل الربو.
- حماية الطفل من الكثير من الأمراض التي قد تحدث له بعد الولادة مباشرة.
- يقوم ببناء وتعزيز نمو دماغ الطفل بسبب إنتاج مادة الكولاجين.
تأثيرات فيتامين سي السلبية على المرأة الحامل
قد يتسبب الإفراط في فيتامين سي في العديد من الأعراض السلبية على المرأة الحامل، والأعراض التي سأخبرك بها في السطور التالية هي نتاج تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للحامل وتجارب بعض أصدقائي، لذلك يجب تحديد الجرعة التي تناسبك من قبل الطبيب، لكيلا يحدث لك بعض الأضرار وهي:
- تكون بعض الحصوات داخل الكلى.
- الشعور بالغثيان والقيء بشكل متكرر.
- حدوث إسهال، وهذا يؤثر على الرحم، وقد يصاب بالجفاف.
- حدوث بعض التشنجات والانتفاخات التي قد تعرض استمرارية الحمل، وعند حدوث هذا يجب الذهاب إلى الطبيب والتوقف عن الفوار مباشرة.
- بعض صديقاتي من لديهم حساسية ضد مادة الإسكوربيك أسيد منعهم الطبيب من تناول الأقراص نهائيًا تحت أي ظرف.
تأثير فيتامين سي على الجنين
من خلال تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للحامل عرفت من الطبيب أنه يؤثر على الجنين بشكل إيجابي، والتأثير يكون كالآتي:
- عندما يحصل الجنين على نسبة فيتامين سي الطبيعية هذا يساعد في بناء الخلايا والأنسجة على مدار رحلة نموه حتى بعد الميلاد، ولكن بعد الميلاد يقوم الأطباء بإعطائه كمية مناسبة من فيتامين سي لجسمه.
- يحمي الجنين من الإصابة بكثير من الأمراض مثل الأمراض البكتيرية وجميع الأمراض الأخرى التي تسببها عدوى فيروسية.
- يحتاج الجنين إلى فيتامين سي لبناء غضاريف ظهره.
أعراض نقص فيتامين سي للمرأة الحامل
أنا شعرت ببعض الأعراض وبعد ذلك عرفت أنها كانت أعراض نقص فيتامين سي للمرأة الحامل، وجدت العديد من النساء يعانين من نفس الأعراض أيضًا، ولديهم نقص في فيتامين سي، وهذه الأعراض هي:
- الهذيان والضعف أغلب الوقت بسبب تقليل إفراز الكولاجين الذي يكفي الجسم ويجعله يتحرك بشكل طبيعي.
- تساقط الشعر بصورة كبيرة.
- التعرض للإصابة بفقر الدم، وعدم استطاعة الجسم امتصاص الحديد الذي يدخل إليه.
- وجود العديد من الكدمات المتفرقة في الجسم.
- التعرض للإصابة بالكثير من التورمات والالتهابات، في حالة أنه إذا لم يعالج بسرعة قد تتعرض المرأة إلى وقوع أسنانها.
موانع تناول فيتامين سي للحامل
توجد بعض الحالات التي يمنع فيها تناول فيتامين سي للحامل، وهذه الموانع من واقع تجربتي مع شرب فيتامين سي الفوار للحامل، وهي:
- في حالة أن جسمك يرسب الحديد بشكل مستمر، لأنه قد يؤدي لحدوث ضعف في عضلات القلب.
- إذا كنت مصابة بمرض ترسب الأصباغ في الأوعية الدموية، يظل ممنوع عليك فيتامين سي الفوار لك أو لطفلك فيما بعد.
- يجب تقديم تاريخ مرضي للعائلة عند الذهاب إلى الطبيب حتى يحدد ما يناسبك.
- تناول الفيتامينات والمعادن بطريقة عشوائية قد يؤدي إلى إصابة الجنين.
مكونات أقراص فيتامين سي الفوارة
في فترة الحمل تعلمت أن أقرأ كل مكونات الأقراص التي أحصل عليها، وأعرف كل شيء عنه، لذلك أريد أن أفيدكم وأعرفكم على مكونات هذه الأقراص في الآتي:
- كمية كبيرة من فيتامين سي حتى تكون سريعة التأثير.
- الأحماض الأمينية.
- نسبة السكريات تعطي نكهة جميلة للفوار.
- مكسبات اللون والطعم الصحية.
اقرأ أيضًا: فوائد الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب 6
الأطعمة المتوفر بها فيتامين سي
الاعتماد على الفوار ليس جيدًا وليس صحيًا في جميع الأحوال، لذلك تلك الأطعمة عند تناولها يتم الحصول على فيتامين سي، وأنا اعتمدت عليهم فترة كبيرة، وهم:
- الفواكه الحمضية: برتقال ويوسفي وجوافة وليمون.
- الأناناس.
- الفراولة.
- التوت.
- الكيوي.
- الخس.
- البطاطا.
- السبانخ.
- الشمام.
- التوت البري.
- الحمص.
الاستمرار والمداومة سواء على الأطعمة أو الفوار يساعدون في رفع نسبة فيتامين سي وعلاج أعراضه، فأنا استمريت لمدة 15 يومًا على الفوار وطوال شهور الحمل مستمرة على الأطعمة الغنية بفيتامين سي.