تجربتي مع خل التفاح للقولون جعلتني أجني الكثير من الفوائد الكامنة في مكونات خل التفاح، ليس على صحة القولون والأمعاء فقط بل ولجميع أجزاء الجسم، إلا أنه من اللازم التنويه على مُلاحظة الأعراض جيدًا والتوجه لاستشارة الطبيب حيال تفاقمها بشكل حاد، وعبر موقع القمة أتابع مشاركة تجربتي مع أهم النصائح الجوهرية التي خلِصت إليها في تجاربي المختلفة لتهدئة أعراض القولون.
تجربتي مع خل التفاح للقولون
لقد كُنت أعاني من القولون لفترات طويلة وكانت أغلب الحلول التي هرعت إليها غير مُجدية بالمرة ولم يكن يحدث سوى تأثيرات بسيطة وضعيفة جدًا مقارنةً بالألم الشديد الذي كُنت أشعر به، وكانت الأعراض تزداد حدتها مُحدثّة تقلصات شديدة ذلك إلى جانب الانتفاخ المؤدي إلى حدوث الإسهال حينًا والإمساك حينًا أخرى.
ظللت كذلك يجتاحني الألم حتى سمعت عن الفوائد الجمة التي يُخلفها خل التفاح ومدى فعاليته على القولون حينها بدأت تجربتي مع خل التفاح للقولون وكنت أستخدمه كما يلي:
- حتى لا يُحدث خل التفاح تأثيرات سلبية عكسية وجب تخفيفه بالماء لمُعادلة حموضته إلى حد ما.
- قمت بتجربة إضافة ملعقة أو اثنين من خل التفاح إلى الطعام.
- أحيان أخرى كُنت أضيف تلك الكمية على كوب ماء وأتناوله حيال تفاقم أعراض القولون العصبي.
- من اللازم كذلك العمل على عدم الإفراط في خل التفاح لما من شأنه أن يُحدث تأثيرات عكسية مع حكة شديدة في الحلق وغيرها من التأثيرات.
- انتظمت على تلك الكميات الضئيلة التي تجعلني أحصل على الفوائد الكامنة في خل التفاح دون إحداث تأثير سلبي.
فوائد خل التفاح للقولون
من خلال تجربتي مع خل التفاح للقولون وجدت أن له العديد من الفوائد التي انعكست بشكل مُباشر وملحوظ تدريجيًا بالانتظام عليه، ومن تلك الفوائد التي خِلصت إليها يُمكن إجمال ما يلي:
- تعزيز كفاءة عملية الهضم نتيجة لما يحتويه خل التفاح من أحماض تُحسن من آلية الهضم كحمض الخليك وحمض الماليك.
- تهدئة الأعراض الحادة المُصاحبة للقولون العصبي.
- يعمل كعلاج طبيعي ذو تأثيرات مُلينّة تكون أكثر إفادة في الحد من اضطرابات المشكلات الهضمية والإمساك وغيرها من الأعراض.
- نسبة البوتاسيوم المُتواجدة بخل التفاح تُساعد بشكل مُباشر على تحسين الحركة المُنتظمة للأمعاء وعودتها للحالة الطبيعية مرة أخرى.
- العمل بشكل مُباشر على تحفيز إنتاج حمض المعدة الذي ينطلق بدوره مع الإنزيمات الهاضمة الأخرى في تطهير القولون وتنظيفه من الغازات.
- يعمل خل التفاح بمثابة مضاد حيوي طبيعي يُؤدي إلى تطهير الجسم وقتل أي من الطفيليات والكائنات الدقيقة الأخرى.
- يحتوي على نسبة لا بأس بها من البكتين التي تلعب دور مُباشر في الإقلال من تقلصات الأمعاء.
- لشرب خل التفاح قبل تناول الطعام فوائد جمة في علاج عسر الهضم والوقاية منه.
- علاج الشعور بالحرقة وعدم الارتياح الناجم عن الاضطرابات المعدية والتقرحات حيث يعمل على إعادة ضبط مستويات الحموضة بالمعدة مرة أخرى.
- يعمل على علاج الأرق المُصاحب لاضطرابات وتشّنجات القولون بالإضافة إلى علاج التهابات القولون.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الإجهاض المنذر
نصائح لعلاج القولون
من الجدير بالذكر أن تجربتي مع خل التفاح للقولون المُندرجة ضمن قائمة التجارب المُتعددة التي لجأت إليها بحثًا عن علاج حقيقي وفعّال للقولون، ومنها قمت بمعرفة مجموعة من النصائح التي ساعدتني على التحسن بشكل ملحوظ، حيث وجب إلى جانب الطرق العلاجية المُتبعة اتباع ما يلي:
- الابتعاد التام عن تناول أي من الأطعمة التي من شأنها العمل على تهّيج القولون وخاصةً (الأطعمة الحارة/ العدس/ الفول/ الكرنب/ المقليات/ الشاي/ القهوة وغيرها..).
- اتباع استراتيجية تقسيم الوجبات للعمل على تقسيم أي من الوجبات الكبيرة إلى وجبات أصغر.
- تنظيم الأوقات التي يتم فيها تناول الوجبات، وأوقات النوم كذلك مع الحرص على عدم النوم عقب تناول الوجبات مُباشرةً.
- الحرص على عدم تناول أي من السوائل والمشروبات الغازية خاصةً أثناء تناول الطعام.
- الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام.
- وجب التركيز على الأطعمة والمشروبات ذات التأثيرات المُهدئة على القولون مثل (اليانسون/ الحلبة/ الكمون المطحون/ الزنجبيل).
- التحول إلى نمط حياة أكثر صحة مع الانتظام على شرب البابونج والشاي الأخضر والأعشاب التي من شأنها تهدئة تهيج القولون.
- تناول المكملات الغذائية وخاصةً البروبيوتيك الذي يلعب دور كبير في تنظيف القولون تمامًا.
- إلى جانب فعالية خل التفاح فيُمكن كذلك شرب زيت القرنفل أو التوجه لمضغ بذور الشمر أو بذور الكمون الأكثر فعالية في علاج القولون.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع توحيد لون البهاق
هناك الكثير من الأعراض المُصاحبة للقولون والتي تكون غير مُحتملة بالمرة، ولكن مع فهم كيفية التعامل معها بحذر شديد وعدم إثارة القولون بالأطعمة المُهيجة وغيرها من النصائح المُتبعة يُمكن الحد من تفاقم تلك الأعراض.